团体心理辅导——调节情绪，战胜挫折

下面是小编为大家整理的团体心理辅导——调节情绪，战胜挫折,供大家参考。

　

　调节情绪，战胜挫折

　道具：纸条、杯子、笔

　活动一：鸡同鸭讲（5 25 分钟 ）

　1、每人两张纸 2、每个人用一张纸随意写一个问题，放入杯子 1 3、写完后，每人抽一个问题（假如拿到自己的则换一张），在另一张纸上写回答。回答放入杯子 2，问题留在手中。

　4,把所有回答混合，每个人随机抽取一个回答，并向同学们念出自己的问题和答案。

　活动二：解手链（0 30 分钟 ）

　游戏规则：

　第 1 关: 每个人两手交叉（右手在上，左手在下），左手和右边人的右手握在一起，每个人都这样后，开始解开这个网（每个人的手不再交叉，自然的牵着，并且面对里面视为解开）。

　第 2 关: 每个人两手交叉（右手在上，左手在下），但是这一次不是和旁边的人握手，而是你右边第二个人然后解开。

　第 3 关：右手和自己正对面的人握在一起，左手和与自己不相邻的随意一人握在一起。解开可能是一个大圆或者两个套着的环。

　活动步骤：

　1.分人数为双数的组(10 人最佳) 2.各小组围成向心员 3.在 30 分钟内从第一关不断挑战到第三关。30 分钟后未挑战成功也必须停止。

　活动三：小鸡变凤凰（0 20 分钟 ）

　1. 最初所有人都是鸡蛋，并且每人拥有两颗糖 2. 随机分组，三人一组（鸡爸爸，鸡妈妈，鸡宝宝），以组为单位随机找其他的组进行猜拳 PK，三局两胜即赢，输掉的组需要给胜利的组一颗糖。

　3. 获得糖的个数决定进化的阶段，鸡蛋 6 颗，小鸡 10 颗，大鸡 14 颗，凤凰 20 颗。

　4. 最先成为凤凰的小组将获得额外奖励；时间为 20 分钟，时间到即停止。

　 活动四：组织大家分享感受收获，简单介绍解压方法和总结。

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